Even uit je hoofd, terug naar jezelf!
Voor mensen die jarenlang hebben gezorgd, geregeld, gedragen en doorgezet!
Altijd maar doorgaan
Je bent sterk geworden omdat het moest
Je regelt. Je zorgt. Je denkt vooruit. Je houdt iedereen draaiende en als het tegenzit, zet je gewoon een tandje bij. Anderen zien een sterke vrouw. Wat ze niet altijd zien, is hoe moe je soms bent van het steeds maar weer doorgaan. Van sterk zijn, ook als je eigenlijk wilt instorten. Je bent zo gewend geraakt aan doorgaan, dat stilstaan bijna ongemakkelijk voelt.
Altijd eerst de ander
Je weet precies wat iedereen nodig heeft. Behalve jezelf.
Je voelt het wanneer iemand iets nodig heeft. Je denkt aan de verjaardag, de afspraak, het telefoontje, de boodschappen en alles wat nog moet gebeuren. Je bent er voor je partner, je kinderen, je werk, je ouders, je vrienden.... en ergens onderaan dat eindeloze lijstje sta jij. Komt later wel. Alleen komt dat 'later' steeds maar niet.
Je bent jezelf ergens Kwijtgeraakt
Wanneer heb jij voor het laatst iets gedaan omdat jij het wilde?
Niet omdat het moest. Niet omdat iemand je nodig had. Niet omdat het verstandig, handig of goed voor een ander was, maar gewoon omdat jij er zin in had. Omdat iets je raakte. Omdat je ervan ging leven. Misschien weet je het antwoord niet eens meer. Je bent niet verdwenen. Je bent er nog. Alleen ben je jezelf steeds een beetje verder naar de achtergrond gaan schuiven.
Je hoeft niet meer alles te dragen
Misschien is het tijd om het anders te gaan doen.
Niet nog beter plannen. Niet nog harder je best doen. Niet nog meer ballen in de lucht houden, maar leren luisteren naar jezelf. Je grenzen serieus nemen. Ruimte innemen zonder je schuldig te voelen. Hulp toelaten en ontdekken dat voor jezelf zorgen niet betekent dat je anderen in de steek laat.
Je hoeft niet minder sterk te worden. Je mag alleen stoppen met alles alleen dragen.
Podcast: NAH achter de voordeur
Angelique vertelt over het ontstaan van de NAH bij haar zoon
Agenda
Vanaf 2 oktober 2026 elke vrijdag Mindful Walk 10:00 - 11:30 (behalve in de schoolvakanties) opgeven via whatsapp of email
webinar Liefde voor je brein
Hoe breng je meer liefde naar je brein? Linda en Angelique nemen je mee in onze pijler voor mentale veerkracht van het brein, de werking en ontwikkeling ervan, vanuit onderzoek, studie en wetenschap.
15 oktober 19:00 webinar Brein in balans
Hoe is je brein eigenlijk opgebouwd en wat heeft het nodig om goed te blijven werken? Linda en Angelique nemen je mee in de samenstelling van het brein en de rol van omega 3.
Webinar: Hypothalame Obesitas Als het brein het hongersignaal niet meer kan reguleren.
Vedafit Diensten
Mindful walk | Mindful body | Mindful week
Even uit je hoofd en terug naar jezelf. Tijdens een Mindful Walk combineer je wandelen in de natuur met mindfulness, ademhaling en bewust bewegen. Je vertraagt, maakt ruimte in je hoofd en brengt je aandacht terug naar het moment.
Mindful Body
Een traject om even uit de drukte te stappen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Tijdens onze Mindful Body traject maak je op een rustige en inspirerende manier kennis met verschillende vormen van lichaamsbewustzijn, ontspanning en persoonlijke verdieping en je intuitie.
De ruimte om te voelen, te ervaren, te ontdekken en op adem te komen. Kortom gewoon zijn in het moment.
Iedere activiteit biedt een andere ingang, zodat je kunt ontdekken wat bij jou past. Je hoeft niets te kunnen of ervaring te hebben. Kom zoals je bent en laat je gedurende het traject meenemen in verschillende oefeningen en ervaringen.
Gun jezelf een traject van aandacht, ontspanning en verbinding.
Mindful Week
Een week waarin je uit de automatische piloot stapt en opnieuw leert luisteren naar je lichaam en verbinding maakt met jezelf.
Stap uit de dagelijkse drukte en ga de natuur in. Tijdens de Hike & Health week combineren we prachtige wandelingen met alles wat bijdraagt aan een gezonde en bewuste levensstijl.
Elke dag staat in het teken van bewegen, beleven en herstellen. We trekken de natuur in, wandelen in een gepast tempo en nemen tussendoor de tijd om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Naast de hikes is er ruimte voor ontspanning en lichaams bewustzijn. Ook zijn er momenten voor intuitieve ontwikkeling en mediumschap.
Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn, maar je hebt wel een beetje conditie nodig. We stemmen de activiteiten af op de groep en zorgen voor een mooie balans tussen inspanning en ontspanning.
Een week waarin je letterlijk en figuurlijk in beweging komt voor je lijf en energie.
Ga mee op avontuur. Adem de frisse buitenlucht in. Zet je hoofd even stil en geef jezelf de ruimte om op te laden.
Hike. Breath. Move. Relax. Connect.
Een week helemaal voor jou.
Vedafit Blog
We investeren veel in herstel maar hoeveel aandacht geef jij aan het voorkomen van klachten?
13-10-2026
Wat als je niet hoeft te wachten tot je lichaam aangeeft dat het genoeg is geweest?
We leven in een wereld waarin alles snel moet. We werken hard, zorgen voor anderen, beantwoorden voortdurend berichten en proberen alle ballen in de lucht te houden. Ondertussen vergeten we soms het belangrijkste: goed voor onszelf zorgen.
We wachten vaak tot we moe zijn, slecht slapen, voortdurend spanning voelen of geen energie meer hebben. Pas wanneer ons lichaam signalen afgeeft, nemen we gas terug.
Het verband tussen vitamine D, suiker, overgewicht en het brein
28-5-2025
Hoe beïnvloeden een tekort aan essentiële voedingsstoffen, een overmatige suikerinname en overgewicht samen ons brein, leervermogen en gedrag?
De gezondheid van ons brein
De gezondheid van ons brein en lijf hangt sterk samen met wat we eten en hoe ons lichaam voedingsstoffen verwerkt. In onze moderne samenleving kampen veel mensen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamine D, terwijl een overmatige suikerinname en overgewicht toenemen. Hoe beïnvloeden deze factoren samen ons brein, leervermogen en gedrag? En wat kunnen we eraan doen om deze vicieuze cirkel te doorbreken?
Ons brein heeft een breed scala aan voedingsstoffen nodig, waaronder vitamine D, omega-3-vetzuren, magnesium en B-vitamines. Wanneer deze voedingsstoffen ontbreken, kunnen er serieuze problemen ontstaan.
Vedafit Recepten
Kokosyoghurt met walnoten, aardbeien en bramen.
Angelique Vermeulen
Eenvoudig recept voor lekkere Kokosyoghurt .
Ik kwam bij Angelique uit toen ik corona kreeg en daar flink ziek van was. Zij hielp mij met een plan op maat met vitamine en voeding waardoor ik ineens razendsnel opknapte. Toen bij een van mijn kinderen het Syndroom van Gilbert werd vastgesteld, wist ik dat ik weer bij Angelique om hulp moest vragen. Zij heeft zoveel inzichtelijk gemaakt waardoor puzzelstukjes van jarenlangen klachten ineens op zijn plek vielen. Sindsdien is zij voor mij mijn vaste anker, als er iets speelt op het vlak van gezondheid. Naast dat zij diepgaand advies geeft op het vlak van leefstijl, zoals ik dat nog nooit iemand heb horen doen, kan ze ook meekijken met opstellingen, reflexintegratie en heeft ze zoveel meer tools in de schatkist waar ze uit put. Heel bijzonder. Ik gun iedereen die ergens mee worstelt op mentaal of fysiek vlak Angelique haar wijsheid toe.
Desire
"Angelique is met hart en ziel toegewijd aan haar cliënten. Ze zal alles doen om je op de best passende manier te begeleiden. Ik heb veel geleerd en heerlijke recepten en nieuwe manieren gekregen om met mijn voeding om te gaan. Aanrader 100%!"
Anne Marie Potmeer
"Angelique is toegewijd aan haar cliënten. Met haar ruime ervaring en kennis weet zij de juiste techniek of methode toe te passen."
Maria van Kilsdonk
Aanmelden voor nieuwsbrief
Abonneer je op onze nieuwsbrief voor handige tips en waardevolle bronnen.
Contact
Vedafit (eenmanszaak)
Berghemseweg 203
5348 CE Oss
Nederland
+31637618506
KvK: 82895910
BTW: NL0037.45.323.B54
Leveringsvoorwaardenl<
Privacy Statement
Deze website maakt gebruik van cookies
Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.